ながらストレッチ３選
こんにちは！
KINMAQ整体院 吹田院です❄️
本日は、ストレッチについてご紹介いたします！
デスクワーク中、気づけば同じ姿勢で何時間も…肩や腰がガチガチになっていませんか？
そんな時こそおすすめなのが、“ながらストレッチ”！
✔ 座ったまま首をゆっくり左右に倒す
✔ 肩を大きく回して深呼吸
✔ 太ももの上で両手を押し合って胸を開く
たった1分で血流が戻り、集中力もアップ✨
ポイントは「仕事を止めずにリセットする」こと。
コーヒーを淹れるついでに、メールを送る合間に、小さな動きで“身体の疲れ”を溜めない習慣を🌿
姿勢診断、症状のカウンセリング、筋膜施術が、今なら2,980円でご体験いただけます！
ぜひお問い合わせください。
