お水について
こんにちは😌
KINMAQ整体院 吹田院です。
本日は、筋膜とも深い関係にある「お水」についてご説明します！
一人ひとりに合った１日あたりの水分摂取量の目安は、 体重(kg) x 30mlと言われています。
※例えば、体重50kgの方の場合は、50kg×30ml＝1500mlが目安となります💡
筋膜施術を行うと、リンパや組織に溜まった老廃物が全身にたくさん排出されます。
そのため、老廃物を流しやすくするためにも、施術後は水分をたくさん摂っていただくことをおすすめしております✨
お水を飲むのがどうしても苦手‥😣💦 という方は、ノンカフェイン飲料(麦茶やルイボスティー等)でも、何も飲まないよりはずっと良いと言われています！
※ただし、一般的なお茶やカフェインを含むものは利尿作用を促進させてしまいますのでお気をつけください。
ぜひ、日頃からこまめな水分補給を心掛けてみてくださいね😊
【営業時間】
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KINMAQ整体院 吹田院
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