不眠症でお困りの方📣
皆さまこんにちは！KINMAQ整体院 吹田院です😌 大寒波が来ており、京都、滋賀は大雪ですね⛄️吹田は風が冷たいです❄︎
本日は不眠症についてお話します📣
皆さまこのようなお悩みはありませんか？
⚪︎薬を飲んでも眠れない
⚪︎寝ても２〜３時間おきに目が覚めてしまう
⚪︎疲れているはずなのに眠れない
⚪︎日中の眠気が強く、仕事に集中できない
⚪︎朝、目覚ましをかけても起きられない
⚪︎昼間、栄養ドリンクを飲んでも効果が感じられない
⚪︎夜になると不安感が強くなる
不眠症に対しては主に薬で対処することがほとんどですが、「薬を飲んでも良くならない」「寝ても起きてしまう」「ぐっすり寝れてる感じがない」等といったことをよく耳にします。薬でも睡眠の質を向上させることはある程度可能ですが、考えられる原因が他にあると効果は一時的なものとなり、お困りごとがただ長引き、薬が手放せなくなってしまいます💊
不眠症の悩みが出ているのにも関わらず病院では異常なしと言われる場合は、原因不明であり薬を飲んでも良くならないことが多いです。その場合、不眠症に陥ってしまっている理由は自律神経の乱れである可能性が考えられます。自律神経の乱れによる不眠症は、自律神経の乱れを整えることでしか改善することはできません。
そこで、近年の研究で自律神経には筋膜が密接に関わっていると報告されています💡筋膜は全身を覆っており全身タイツのようなもので、筋肉だけではなく、骨や内臓、自律神経も覆っているため、筋膜の癒着が自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。
不眠症で今お悩みの方、いつでもKINMAQ整体院 吹田院にご相談ください😌
